Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Салат ЦЕЗАРЬ / Вкусные рецепты / Готовим дома

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Похудение
4 Просмотры

Описание

Привет мои хорошие.
В инстаргаме все выпрашивали последнее время именно мой вариант салата "Цезарь". Делюсь с вами максимально подробно!)
Худейте, поддерживайте себя в форме с этим рецептиком и наслаждайтесь этим (моим любимым) салатиком.

Я все приготовленные продукты раскладывала по контейнерам, чтобы хранить 2-3 дня, потому что делаю заготовки и из этого количества ингредиентов (смотрим ниже) у меня получается примерно 4-5 порций:

Основа салата:

Куриное филе или грудка (у меня было около 900 гр)
Помидорки Черри - на порцию режу 4 штучки пополам. Поэтому в зависимости от того, сколько порций вы захотите, берите по желанию. (Может вы больше их захотите положить. Овощи и зелень плохо на нашей фигуре точно не скажутся!)
Салат Айсберг / Ромен / Или любой зелёный листовой салат. На порцию я рвала в видео 7-8 листьев. (Чем больше его у вас в холодильнике всегда, тем лучше.)
Сыр беру Пармезан, хотя муж иногда прям требует Российский, прям обожает его. Берите любой свой любимый твёрдый сыр не очень жирный - 200-250 гр. я натираю в целом.
Хлеб или не сладкий батон - у меня была 1/3 батона.
(Полезнее, если он будет целнозерновой,
но если нет, берите обычный)
Оливковое масло для обжарки курицы (2 ст.л) и сухариков (1 ч.л)
1 зубчик чеснока
Соль
Перец

Соус:

2 яйца
Половина лимона
Твёрдый сыр - 2 ст.л
Оливковое масло 80-100 мл.
Горчица 1-1,5 ч.л
Соль
Перец

Здесь вы можете посмотреть другие рецепты и полезные видео на тему питания:https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDaxQ80prU_wPyxM5JAYNbkHk

А также, на моём канале есть множество эффективных тренировок для любого уровня.

Плейлист Фитнес ДОМА! Комплексы упражнений:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDaxQpnkYWSEjhZbiZ_TYVPIh

Плейлист с тренировками марафона "УСПЕЮ ПОХУДЕЮ":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDazZKjza2oYxTueCb0Ji_4ej

Плейлист с тренировками марафона "POWER SLIM":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDax6Qjf-CFACaUXc_oxaXCL0

Плейлист с ОНЛАЙН тренировками, которые я провожу в ПРЯМЫХ ЭФИРАХ инстаграм и иногда загружаю сюда:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDayZfznQDiNTANnKp7x5RIai

Мой ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/daria_yarceva/

Подписывайся на мой канал YARCEVA FIT:
https://www.youtube.com/channel/UCXKtTP_xoy6n8OhHAyik0lQ?view_as=subscriber
и НЕ ЗАБУДЬ нажать на колокольчик рядом со словом "ПОДПИСКА", чтобы тебе самому первому всегда приходило оповещение о НОВОЙ ТРЕНИРОВКЕ!









рецепт цезаря, рецепт салата цезарь, цезарь, рецепты, вкусные рецепты, пп, правильное питание, как приготовить, рецепт с фото, пошаговый рецепт, приготовлять, закуски, завтрак, перекус, простой рецепт, вкусный рецепт, салат рецепт, вкусный простой рецепт, приготовление, как приготовить дома, фото рецепт, вкусные, домашний рецепт, вкусно и просто, пп завтрак, пп обед, пп ужин, пп перекус, как похудеть, похудение, еда, что можно приготовить, быстрые рецепты, полезные рецепты, рецепты блюд

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
Посмотрели классное видео?
Расскажите о нем друзьям!

RSS
Яндекс.Метрика