Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Французская диета. -10 кг за 10 дней. День 8.Тестирую на себе.

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Похудение
0 Просмотры

Описание

Мой восьмой день французской диеты.
Я худею на своём канале уже 2 месяца. Но последнее время вес стоит и никак не хочет уходить. Я живу во Франции, и обратилась за помощью к французскому диетологу. Он посоветовал на 10 дней попробовать популярную во Франции диету. На этой диете идёт снижение веса по 1 кг. в день.
Я решила провести 10 дней в эксперименте.Это восьмой день эксперимента. Французский диетолог порекомендовал мне следующую диету:
Утром за пол часа до завтрака выпиваем стакан тёплой воды с лимонным соком.

Завтрак:
2 яйца в смятку.
1 натуральный йогурт без сахара и фруктов.
1/2 грейпфрута.

Перекус:
1 зелёное яблоко.

Обед:
Салат из сырых овощей + 1 варёный и охлаждённый батат.+ 1 белковое блюдо 130-150 грамм.

Перекус:
1 натуральный йогурт без сахара и фруктов. В йогурт добавляем 1 столовую ложку отрубей и
1/2 чайной ложки корицы.

Ужин:

1 белковое блюдо(курица или рыба) 130-150 грамм _
+ овощи желательно зелёного цвета, тушёные или приготовленные на гриле.

Важно!
Нужно пить воду из расчёта 30 ммл на 1 кг веса. Но за 30 минут до приёма пищи пить прекращаем, и возобновляем питьё воды спустя 30 минут после еды.
Пищу не запиваем.
Необходимо каждый день ходить в быстром темпе 45-60 минут.
Удачи в снижении веса!

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
Посмотрели классное видео?
Расскажите о нем друзьям!

RSS
Яндекс.Метрика